المكمل هو منتج مصنع يهدف إلى توفير العناصر الغذائية التي تعزز أو تكمل نقص العناصر الغذائية أو العجز فيها. في حين يتم تناول بعض المكملات الغذائية لتوفير فائض من العناصر الغذائية التي تم جمعها بالفعل من مصادر غذائية مختلفة، أو تصنيعها داخليًا بواسطة الجسم، يتم تناول مكملات أخرى لأنها الطريقة الوحيدة للحصول على العناصر الغذائية على الإطلاق.

مع وجود العديد من المكملات الغذائية للاختيار من بينها، قد يكون من الصعب جدًا تحديد ما يجب تناوله. في الأساس، الأمر متروك للمستهلك لمعرفة أهدافه (زيادة العضلات، وفقدان الوزن، والطاقة، وما إلى ذلك)، وميزانيته التي يرغب في تخصيصها لمختلف المكملات الغذائية، وفهم ما هو آمن بالنسبة له. تستهلك.